穏やかな心から発する波動

美しくハイヒールで歩く為に、
美しい歩き方や装いは勿論ですが、
美しい心の状態も必要であると思います。


ハイヒールで歩く時は、歩幅を小さく、
一つ一つの動作に細心の注意を払って
歩きますが、

自分の心が荒れ、
悪い波動が出ている時は、
注意力が落ち、
危うくヒールやつま先に
大きな傷を付けそうに
なることが良くあります。


私の今の最大の課題は
常に落ち着いて
自分から出ている波動を
少しずつでも上げていくことです。


外国人の自己主張の強い夫と住んでいると、
意見の違いから、最初は落ち着いて
話をしていても、最後は感情的な夫につられ
どちらも引かない程の言い争いになります。


この時、荒い波動が自分から出ているのを
とても感じます。
自分の言い分の正しさはどうであれ、
悪い波動に同調してはいけないのです。


先日、パリに住む素敵な日本人マダムに
波動に関する本を紹介していただきました。


悪い状況や心を乱すような言動をとる人に
逆らわないで代わりに愛を送ると
あなたの状況はぐっと良く変わる。

と何度も書かれていました。

これはやられっぱなしであれ、
というものではなく、
嫌なものはNoと言い、


私達の心を乱すような
言動を取る人、出来事に
心の中で逆らわず、
ネガティブな感情の代わりに
愛を送るということだそうです。


八方塞がりで、解決方法が無い時には
さらに自分の波動を上げる必要があるそうで、
マダムはこの方法で物事が上手く
解決していくのを体験したと
仰っていました。


美しいハイヒールに相応しい自分になれるように、
美しい物を見たり、身に着けたりするだけでなく
心も美しい感情だけを持つように
心掛けたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

子育てをしながら美意識を保つ方法

子供が生まれる前は、
周りの子育て中の友人の様子から、
自分の時間は、子供が早く寝たら
取れるとばかり思っていました。


実際には、我が子はなかなか寝ず、
寝付いたら深夜で、それから慌てて
家事をして就寝します。


就寝しても、あっという間に朝が来て、
子供を保育園に届けて出勤するという
余裕の無い毎日です。


時間の余裕の無さ、疲れ過ぎが
子育てをしながら美意識を保つのに
一番の障害だと思います。


時間の余裕の無さですが、
時間の無駄を徹底的に排除しても
そう、余裕が出るわけではありません。
誰にでも時間は２４時間しか無いのです。


これはお金で時間を買う事、
つまりサービスを買って
積極的に時間をセーブする事が必要です。


私の収入は特別多いわけではないので、
何でも思い立ったらサービスを買う訳には
いきません。
その為、厳選して生鮮食品を通販で買う事に
決めています。


私は車が無いので、買い物に出ると
重い荷物を運ばなければいけません。
これは時間が掛かりますし、重い荷物を
徒歩で運ぶのは、姿勢が悪くなり、
見た目も美しくないので
避けるべきだと思います。


そして疲れ過ぎも美しくなる為には
克服しなくてはいけない
大きな問題です。


疲れ過ぎは姿勢、動作、
顔色が悪くなり、
一瞬にして、生活の荒れた
悪い印象を人に与えてしまいます。
それに、美しくしようとする気力が
無くなってしまいます。

睡眠時間が十分に取れれば良いのですが、
そうもいかないので、
足りていない栄養素を強化的に
補給することにしました。


オーソモレキュラー療法という、
細かな血液検査をし、足りていない栄養素を
食事やサプリで積極的に取り入れる療法を
しているクリニックで血液検査をしました。


その結果、鉄分が大幅に足りていないことが
分かりました。
鉄分が不足していると体にだるさを感じます。


私の場合、鉄分のサプリとは相性が
良くなかったので、
鉄分の多い鶏レバーを
毎日食べることにしました。


元々内臓肉は嫌いで、
癖のある鶏レバーは苦手でした。
しかし先日フレンチレストランで
とても美味しいレバーパテを
食することが出来ました。


赤ワインでさっと煮たレバーに
生クリーム、バター、塩、黒コショウを
たっぷり入れて作ると似た物が出来ます。


これを毎日少しづつ食べると、
私の場合、寝不足から来ていない疲れは
大幅に取り除くことが出来ます。


時間の不足を補い、疲れを減少させることが
出来たら、後は自分が美しいと感じる物を
出来るだけ視界に入れたり、
身に付けたりしながら、常に美を意識して
生活するように心掛けています。



　　　　　　　　　

目指したい素敵な女性

日本のファッションは若い人を中心に回り、

もてはやされる方々も若い方ばかりですが

近年、自分よりずっと年上で、かっこいい、

数十年後にはこうなりたい、

と思う方がどんどんと

現れてきました。

まず1番最初に頭に浮かんだのは

ファッションデザイナーの島田順子さんです。

数年前に話題となった本、

「島田順子スタイル」を

見ました。

島田さんはナチュラルなままの

白髪を無造作に結い上げて 、

素肌に近いメイクをされています。

でも首から下は完璧な

ファッションコーディネイトを

していらっしゃいます。

ファッションデザイナーでいらっしゃるので

パンツにローヒールのようなカジュアルな装いでも

完璧になさっています。

一番インパクトがあった写真は、

ひざ丈のタイトスカートから伸びた

真っ直ぐな美しい脚に

高いハイヒールをコーディネートされたものです。

色々な事を経験してきた成熟した女性が持つ

独特の雰囲気に、セクシーな女性性が混ざり、

若い女性には作り出せない貫禄と

美しさがありました。

「おばあちゃんとマダムの違い」を

はっきりと目にした瞬間でした。

島田さんは本の中でこう仰っているそうです。

「ハイヒールが苦手なら、

家でジャガイモのソテーでも作りながら

履く練習して、それから外に出ればいいじゃない」

何歳になっても、ハイヒールでお洒落をする

美しい女性でありたいと思います。

　　　　　　　　　　　

人生最大の決断をした時

私の人生最大の決断は進学を諦めたことです。


数年前の事ですが、仕事を辞めて
キャリアアップの為に進学をする準備を
していました。


その頃は仕事が忙しく、毎日家と会社を行き来する
だけで精一杯の状態でした。


ふと、自分のスキルは
今の会社を出たら全く利用価値が無く、
労働者としての自分の価値も無いと焦り始めました。


そして、専門知識をつける為に
進学することにしたのです。
２年間、仕事から帰って毎晩進学の準備をしました。


ところが学校のある場所へ渡航の直前になり、
どうしても気分が乗らなくなってしまいました。


悩んだ結果、進学を諦めました。


不思議な事に、それから１カ月後に
今の夫と知り合い、
10カ月後に結婚が決まりました。


私はあまり直観が優れた人間ではありませんが、
その時にどうしても気分が乗らなかったのは
他にしなくてはいけないことがあると
直観が働いたのかしら？と思います。


目指していた分野の勉強よりも
ハイヒール哲学の方が自分の心から
楽しんで学べる事なので、


この決断をするのは大変でしたが、
今思えば、結果的に良い選択をしたと思います。


　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　

プラットフォームタイプとクラシカルタイプのハイヒール

先日、クラシカルタイプでポインティッドトゥーの
ハイヒールを修理に出してきました。


その間、プラットフォームタイプでラウンドトゥーの
ハイヒールを1週間履いていたのですが
あっという間にふくらはぎの筋肉が落ち
膝下の隙間がより大きく開いてしまいました。


Asami-Parisで初めてのオートクチュールレッスンの後
上記の２タイプの靴を買い求め、
交互に履いていました。


暫く経って、クラシカルタイプの方が
母指球への踏み込みがしやすく、
脚の内側の筋肉やヒップへの体重移動が
より一層感じることができると分かりました。


また、ポインティッドトゥーは
足の甲を前に出すときに
足の甲の角度が分かりやすく、
より細かな足の角度の調節が可能です。


私は膝下の捻じれが酷いので、
繊細な甲の角度調整が必要です。

その為、暫くはクラシカルタイプで
ポインティッドトゥーの
ハイヒールだけを履き、
ふくらはぎの筋肉強化と膝下の
捻じれの改善に取り組みたいと思います。


　　　　　　　　　　　　　

3足目のルブタンとサイズ

先日、３足目のルブタンを購入しました。

初めてのパリでのレッスンの際に
ルブタンの代表作とでも言える
黒のエナメルのラウンドトゥーの
プラットフォームを買い、

２回目のパリでのレッスンでAsami先生から
「そろそろヒールを少し高くしてみましょう。」
とご提案いただき、

さらに高いヒールで
ピンクベージュのエナメルのプラットフォームで
オープントゥーのパンプスを買いました。

その２足を買った時は
クラシックタイプよりも
プラットフォームの靴が幅が広かったのですが、
近頃はクラシックタイプの方が幅が広いとの
情報があったので、３足目はクラシックタイプで
探すことにしました。

夕方の浮腫んだ状態でブティックに到着し、
早速試着してみると、以前は39.5、40と
選んでいたサイズが
今回は39でピッタリでした。

39と39.5でもどちらも入ったのですが、
39を買って帰る事にしました。


お店の方は、
「無傷の状態でしたら39.5に交換できますので。」
と親切にご提案をくださいました。

この言葉を聞いてから家で少し迷いが出てきました。
39だとかなりピッチリしているから
痛くなったらどうしよう、
少し余裕のある39.5の方が
賢明な選択ではないだろうか。

そんな時に、ふと、昔買っていた靴の
ブティックのオーナー兼デザイナーの方が
仰った言葉を思い出しました。

その方はヨーロッパで靴の修行をされていて、
日本の靴文化の遅れをよくお話されていました。

日本人の足の甲は薄くなってきているのに、
多くの市販の靴はとても大きすぎる。
それに日本人は靴にゆとりがあるべきだと
勘違いしている。

足の指を垂直に束ねる筋肉が緩んで、
足の形が崩れ、
土踏まずの無い人がいかに多いか。
是非、ピッチリと特に横幅が
フィットする靴を買ってください。

と何度も言われたことを思い出しました。
そしてピッチリとフィットする、
39サイズの靴を選ぶ事にしました。

Asami-ParisのチームのSeikoさんも
靴の本場イタリアで勉強をされ、
靴のサイズ選びの大切さを教えたいと
ブログで書いていらっしゃいます。

美しくハイヒールで歩く為に
正しいサイズの靴を常に選べるように
なりたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　

イギリスの2人のプリンセスとハイヒール

先日、女優のメーガン・マークルさんが
イギリスのハリー王子と婚約した
ニュースを見ました。

彼女は人気ドラマに出演していたそうですが、
TVを見ない私はそのドラマを見たことはなく、
インターネット上でハイヒール姿の
彼女の写真を見て知りました。


何故かとても惹きつけられ、
どんな人なのだろうと調べたところ、
ELLE onlineで彼女の特集記事を見つけました。


ハイヒールを普段からとても愛用していることに、
まず惹きつけられた最大の要因だと納得し、


そして住まいを美しく整えられ、
食生活やエクササイズと
大変気を遣っている方であることをさらに知り、


美意識の高い、ハイヒール姿を美しくする
基本の整った方だと思いました。


一方、もう一人の有名なプリンセスである、
キャサリン妃も、公務では
妊娠中でも、ご出産後すぐでも
必ず高いハイヒールを着用されています。



道が舗装されていない場所での公務では
ウェッジソールのハイヒールを
着用される程で、出来る限り
ハイヒールを履こうとされているのが
良く分かります。


いつもハイヒールを履いている
プリンセスというイメージがあり、
Christian Loubtinのモデル、So Kate も、
もしかしたらハイヒールをこよなく愛する
彼女をイメージしているのかもしれません。


最近では、ハイヒールで有名な靴のハイブランドで、
特にオーナーが大手企業に変わったところでは
創業時から持っていたデザインの特性を無視し、
売上だけに焦点を当てたような、
ローヒールの靴を多く販売しています。


そして消費者も、歩いて楽な靴をより一層好んで
購入しているように感じます。


そんな中、ファッションに影響のある
二人のプリンセスがハイヒール姿で
美しく公務をされ、そのお姿が世界中に広まり、
ハイヒールに興味を持つ女性達が
増えればと思います。

　　　　　　　

画像：ELLE onlineより　メーガン・マークルさんの靴コレクション




     

初めてのルブタン

私が初めてルブタンの靴を
雑誌やネットで見た時の印象は
「綺麗だけれど、足が痛くなりそうで、
自分には一番縁が無さそうな靴」でした。


２年前に初めてパリで
Asami先生のレッスンを受けた時、
先生のルブタンの靴に対する想いをお聞きし、
「履くと虜になる」というお言葉に、
この目の前のとても美しい方がそう仰るのだから
是非履いて、私も体験しなければいけない
と思いました。


しかしながら、大多数の人が思うように、
靴に8～9万円のお金を掛けるなんてという
考えもありました。


靴は履く人のファッションに
かなりの割合で影響を与える
重要アイテムであるものの、
一番ダメージを受けやすい
ファッションアイテムであるからです。


ポインティッドトゥーは私の大きな足のサイズと
日本の建物の幅の狭い階段との悪い組み合わせで、
先を擦ってしまう可能性もあり、
そして道のコンディション次第では
ヒールをガリっと擦ってしまう
可能性もありました。


私の今まで集めたハイヒール達も、
大切に履いていたものの、
数カ月でつま先かヒールが
ダメージを受けていました。


しかし驚いたことに、
Asami先生のお持ちのピンヒール達は、
長く履いておられるにも関わらず、全く無傷でした。


後に、Asami-Paris式の歩き方の理解を深めていくと、
この理由が分かってきました。


レッスンで教わった、一つ一つの動きを
丁寧に行いながら歩くと、
以前に比べて、歩幅が狭く、ゆっくりになります。


そうすると着地する地点をよりしっかりと確認し、
靴にダメージを与えそうな障害物を見逃さずに、
避けて歩く事ができます。


私のルブタンは、よく見ると細かな傷は有りますが、
他の今まで履いてきた靴達に比べて、
格段にダメージが少ない状態です。
そして、このコンディションであれば、
私と長く過ごしてくれそうだと思います。


お気に入りのハイヒールを見つけたけれど、
ダメージを考えると購入を躊躇してしまう
という方がいらっしゃれば、

歩幅を小さくし、歩くスピードを落として
丁寧に歩くと、
ダメージを最大限に避けて、
長く愛用することができると
お伝えしたいと思います。


　　　　　　　　　　

ビデオでの客観視の大切さ

先日のコンサルティングレッスンの課題であった、
自分の日常の動作を動画に取る作業をしました

自分で鏡を見る時は意識して静止した表情を作る為、

無意識で動く自分はどう映っているのかを確認する為です

これはミス・ユニバースの日本代表の指導者であった

イネス・リグロンさんもファイナリスト達にさせていたそうで、

常に気を抜かず美しく成る為に、自分の立ち振る舞いを

どう改善するかを知る、良いトレーニング方法だと思います

まず、撮った動画を見て自分の頭のポジションに驚きました

元々、筋肉が弱く、良い姿勢を長時間キープできないのですが

頭が有るべきポジションより前にあるのです

これは一気に老け込んだ印象を与える
大きな要因であると思いました

以前、主治医に伺ったのですが、
日本人は老化すると体が前に曲がり、

欧米人は後ろに反るそうです

これは両者の骨格と筋肉の

特性の違いから起こる相違点だそうです

日本人は若い時は欧米人より若く見えますが、

高齢になると欧米人より老けて見えるのは

この頭のポジションが前に出過ぎているからではと思います

最近では自分も含めて、筋肉が弱く、

高齢でなくても頭のポジションが前にある人は増えています

これは老けて見えるだけでなく、

自信なさげで、隙のある悪印象を与えてしまいます

普段から頭のポジションを気にて気付く度に直しておくと

美しく歳を重ねられる大きなポイントになると思います

更に、Asami-Parisのウォーキングメソッドでは、

正しい頭のポジションはとても大切な要素ですので、

美しく歩くことに大変役立ちます

動画を２回目以降も撮っていますが、
撮っているという意識が強く出過ぎて

中々気が緩んだ瞬間が取れなくなってきました

その為、夫に家で私の無意識で過ごす状態を
撮影するように頼みました

また新たな動画の中に何か改善するべき点が出てくると思うので、

繰り返しこのトレーニングを行っていこうと思います

自分を美しくしたいと願うのなら、いかなる時も気を抜かず、

一つ一つの動作を丁寧に行うことが必要であり、

美しくない、無意識な瞬間を
無くしていかなくてはいけないと思います

　

なぜ美しいものに惹かれるのか

私は美しい人、心、物、空間、に強く惹かれます

それはどうしてなのかと考えると、
美しいものは、私に嬉しい気持ち、
幸せな気持ちを与えてくれるからです


そして強いエネルギーを発している為、
自分を美しくしなくてはと、
触発されるからでもあります


その嬉しい、幸せな気持ちを
なるべく長く維持できるように、
美しい人や物を眺めたり、
自分自身を美しい環境に置いたり、
自分自身を美しくしようとするのだと思います


私がAsami-Parisの門を叩いたのは、
Asami先生の美しい歩き方を
自分も取り入れたい、
そして美の哲学を学んで自分の生活を
より幸せな気持ちで一杯なものにしたいと
思ったからです


人は自分の生き方をより美しくしたい、
より一層ポジティブな気持ちを持ちたいと
思うからこそ、
美しいものに惹かれ続けるのだと思います

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　

抜け目のない美しさ

私の趣味の一つは美しい人々の発信する
ブログや本を読むことです

彼女達、彼らに共通するのは
抜け目のない美しさを持っていることです。

では抜け目のない美しさとは何でしょう？

私が思う、抜け目のない美しい人に共通するのが

外見の美しさ、
住まいの美しさ、
更に美しくなろうとする向上心、
心の健康が揃っている人々です

この４つの要素を列挙するのは簡単なのですが、
これらをすべて揃え持つのは
大変な努力と強い意志が必要です


日々の生活において起きるマイナスな出来事は、
これらの要素をしっかりと持っているのかと
問いかけてきます


何が起ころうと、ブレずにこの要素を持ち続け、
生活の、どのシーンを取っても美しい、
一瞬一瞬を丁寧に生きていける人に
なりたいと思います


　　　　　　　　

寝不足がもたらすこと

昨日のハイヒールレッスンは、
自分でも酷い状態だとよくわかりました


ここのところ、レッグラインも
自分でもわかる位に改善され、
Asami先生からも、私の状態は良くなっていると
ポジティブなコメントをいただいていたのですが、
昨日は身体の軸がどこにあるのかわからない程
不調でした


原因として思い当たるのは寝不足だということです


寝不足になると、身体全体が固くなり、
ハイヒールウォーキングに必要な
繊細な足さばきもできず、
体が重い状態でした


育児と仕事をしていると、
時間の不足を避けることができず、
どうしても自分の睡眠時間を削って補いがちです


かと言って、疲れているから、
寝不足は不健康だからと
しなくてはいけないことを後回しにしていると、
途端に生活感にあふれた、
女性らしさの無い人に転落してしまうので、
睡眠と、しなくてはいけないことの
バランスを取るのは難しいところです


良く言われていることですが、
２２時から翌日の２時までの４時間は
睡眠のゴールデンタイムであり、
体の修復作業が行われる時間帯だということです


しなくてはいけない事をしつつ、
健康にも気遣うには
この睡眠のゴールデンタイムを取ることであり、
朝型の生活リズムに切り替えていくことが
最大の解決方法になると思います


これは言うは易しであり、
実際には、子供がいつまでも
寝てくれなかったりと、
思うように切り替えることができないのですが、
あきらめずに、
少しずつ変えていこうと思います


　　　　　　　　　　　　　　

ハイヒールでエクササイズ

私は出産後、仕事に復帰してから、
生活において、
常に時間が足りないと思うようになりました


なので、頭の中は、しなくてはいけないことを
限られた時間でどうこなすか
ということで一杯です


しなくてはいけないことは大まかに
育児、家事、自分自身のメンテナンスの３つです


今回は「自分自身のメンテナンス」に焦点を当てて
綴っていきたいと思います


私が出産後、特に気を付けているのが、
「女性らしさ」を失わないようにしていることです


その為にしなくてはいけないのが、身だしなみ、
エクササイズで体を引き締め健康に保つこと、
そして美しい所作の３つです


この３つを行うのに
ハイヒールは優れたアイテムなのです
生活に取り入れるだけで、
特別に時間を設ける必要はありません


ハイヒールを履くことで、
日頃の服装もワンランクアップして見えますし、
より一層、見た目を気遣うようになります


また、正しいウォーキングでレッグラインは整い、
ヒップや腹筋も引き締まってきます


そして、美しいハイヒールウォーキングを
意識することは
ハイヒールで走ったり、ガサツな動きをすることを
抑制する効果があるのです


私は通勤以外、あまり外出をしませんし、
自宅も職場も駅に近い為、
通勤で歩く距離も大したことはありません


しかし美しいハイヒールウォーキングを
意識するだけで
レッグラインだけでなく、ヒップのラインも
随分と変わってきたのが分かります


仕事が終わった後や休日に
エクササイズをする時間を取れない
忙しいワーキングマザーの女性達に
是非ハイヒールウォーキングを
お勧めしたいと思います


　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

O脚を治したい方へ

以前書いたブログで、私のO脚矯正への
長い道のりを書きましたが、

私の様に遠回りせず、最短期間で治したい方にはAsami−Paris メソッドの
ハイヒールウォーキングを強くお勧めしましす。


レクチャーとウォーキングレッスンとの
両方のアプローチで学ぶ
コンサルティングコースがベストです。


このようにお勧めするのは
Asami先生から宣伝を頼まれた訳でなく、
私の数々のO脚矯正への試みの中で
断トツで効果的だったからです。


O脚矯正をした時、
殆どの施術者、指導者達は、必ず、
「O脚を治したいのなら、これだけでなく、
歩き方も直してください。」
と仰っていました


確かに週に一回、1時間程
O脚矯正に良い事をしても
残りの時間をO脚が進行する
悪い歩き方をしていては
意味がありません



簡単に、こう歩けば良いですよ、
と説明をしていただいたのですが
それは理想論であり、当時の私には
身体の構造上難しく、その通りに
歩く事が出来ませんでした


ウォーキングのレッスンも
通っていましたが
団体レッスンだったので、
私には効果はありませんでした


人はそれぞれ歩き方に強い癖があるので、
マンツーマンで、
どうしてO脚になったのか、
治すにはどう歩いたら良いのか
細かく指導して頂かないと
大きく改善するのは難しいと思います


長い間に蓄積した
間違った歩き方が作ったO脚


歩き方を矯正し、まっすぐな脚にするのは
O脚を作り出してしまったのと
同じ位の期間がかかるかもしれません


ですので、一日も早く治したい方には
1人1人の歩き方を丁寧に分析した上で
正しい歩き方を身につけていただき、
その結果、効率よくO脚矯正が出来る
Asami−Paris メソッドのハイヒールウォーキングを
お勧めしたいと思います

国際結婚について

私は、国際結婚してみてどうですか？と
良くご質問をいただくことがあります


私は地方都市に住んでいますが、
比較的外国人の多い地域に住んでいて、
友人にも国際結婚のカップルが多々います


ただ、私が彼らと大きく違うのは、
私は海外で生活したことがありません


ですので参考になるのかどうかわかりませんが
印象に残ったことを書いていきたいと思います


まず、私の知る限りで日本の男性に多いのが、
自分より若く、可愛い女性を
パートナーに選びがちです


一方、夫や国際結婚された夫の男友達は、
自分と同じ位パワーを持った女性
というのに拘っているようです


強い女性というのに惹かれる様ですので、
どちらかというと可愛いより、
sexyさを好むようです
ですので、夫は私がハイヒールを履くと
大変嬉しそうにしています


また、女性の自立というのを重視しているようで
夫と居なくても輝いている、
つまり自分の世界をしっかり持っているということを
期待されているように感じます


さらに、夫は夫婦間の会話を大切にするので、
意見を聞かれることが良くあります


これは日本の教育の中で
自分の意見をしっかり言う練習というのは
皆無でしたので、最初は不慣れでしたが、
今では正しいかどうかは別にして、
意見を言うことに慣れてきました


国際結婚ならではのデメリットは、
日本人なら通じる、阿吽の呼吸で伝わるということが
黙っていては一切期待できない事です


国際結婚とハイヒールウォーキングと
重なるところは、

芯をより一層強く持って自分をコントロールする
必要があるということだと
今回のブログを書きながら思いました


国際結婚は上手くいけば、夫の国の文化や、
思いもよらない発想に触れることにより
ユニークな人生経験ができると思います