ビデオでの客観視の大切さ

先日のコンサルティングレッスンの課題であった、
自分の日常の動作を動画に取る作業をしました

自分で鏡を見る時は意識して静止した表情を作る為、

無意識で動く自分はどう映っているのかを確認する為です

これはミス・ユニバースの日本代表の指導者であった

イネス・リグロンさんもファイナリスト達にさせていたそうで、

常に気を抜かず美しく成る為に、自分の立ち振る舞いを

どう改善するかを知る、良いトレーニング方法だと思います

まず、撮った動画を見て自分の頭のポジションに驚きました

元々、筋肉が弱く、良い姿勢を長時間キープできないのですが

頭が有るべきポジションより前にあるのです

これは一気に老け込んだ印象を与える
大きな要因であると思いました

以前、主治医に伺ったのですが、
日本人は老化すると体が前に曲がり、

欧米人は後ろに反るそうです

これは両者の骨格と筋肉の

特性の違いから起こる相違点だそうです

日本人は若い時は欧米人より若く見えますが、

高齢になると欧米人より老けて見えるのは

この頭のポジションが前に出過ぎているからではと思います

最近では自分も含めて、筋肉が弱く、

高齢でなくても頭のポジションが前にある人は増えています

これは老けて見えるだけでなく、

自信なさげで、隙のある悪印象を与えてしまいます

普段から頭のポジションを気にて気付く度に直しておくと

美しく歳を重ねられる大きなポイントになると思います

更に、Asami-Parisのウォーキングメソッドでは、

正しい頭のポジションはとても大切な要素ですので、

美しく歩くことに大変役立ちます

動画を２回目以降も撮っていますが、
撮っているという意識が強く出過ぎて

中々気が緩んだ瞬間が取れなくなってきました

その為、夫に家で私の無意識で過ごす状態を
撮影するように頼みました

また新たな動画の中に何か改善するべき点が出てくると思うので、

繰り返しこのトレーニングを行っていこうと思います

自分を美しくしたいと願うのなら、いかなる時も気を抜かず、

一つ一つの動作を丁寧に行うことが必要であり、

美しくない、無意識な瞬間を
無くしていかなくてはいけないと思います