肩甲骨

Asami先生の後ろ姿を初めて拝見した時

肩甲骨が綺麗に浮き上がっている状態に

ハッとしてしまいました。

肩甲骨が埋もれてしまっている女性を

よく見ていたからです。



しかしデコルテを張って
肩甲骨を背骨に向かってグッと伸ばすのを
躊躇っていたことが有りました。


何故なら姿勢を良くしようとして
上半身が後ろに反り返って
不自然に見える人を
見てきたからです。



とは言っても私は秋冬はタイトスカートを
着ますので
腹筋をグッと引き上げて歩いても
骨盤が上下し


その結果上半身が捩れて
スカートがクルクル回ってしまいます。


骨盤がどうしても動く場合は
腹筋の引き上げと共に
肩甲骨を中心に寄せる事が必要です。
何故なら上半身を動かないように
固定出来るからです。



この肩甲骨を動かす嬉しい副作用として
代謝が上がり
ダイエット効果も有ります。



そして肩甲骨を寄せて姿勢を良くすると
美しいオーラを纏うことも可能です。

※姿勢を良くする方法は
上半身を反らすのでは無く
デコルテを意識しつつ
肩甲骨を背骨側へ寄せることです


是非、肩甲骨を意識される事を
お勧めしたいと思います。