皮膚からミネラル摂取

ハイヒールを本格的に履き始めた頃や
妊娠期間に

脚がつった経験がおありの方は

少なくないだろうと思います。

そんな時には特にマグネシウムを

摂取すると良いのですが

意外なことに

口からではなく

皮膚からの方が吸収が良いそうです。

私は入浴後にマグネシウムスプレーを

脚にかけますが

マグネシウムが不足していたり

小さな傷があると

かなり沁みますので

痛く無い濃度に

水で薄まるように

タオルドライする前に塗布しています。

痛みを気にせず摂取したい方は

バスタブにエプソムソルトを

たっぷり入れて入浴することを

お勧めします。

日本の土壌はミネラル分が少ないようですので

不足にならないように

摂取をしていければと思います。