2018年4月17日火曜日

レッスン内容



レッスンは以下の3つから構成されます



1.ストレッチ

こちらは単なるストレッチではなく
ハイヒールで歩く為に必要な動作を網羅したものです

また自己治癒力を高める働きもあります

ハイヒールで歩く際に必要な筋肉の柔軟性を養います



2.エクササイズ

ハイヒールで実際に歩く際に必要な
5つの動きを素足の状態で行います

素足の状態で行うことができなければ
ハイヒールを履いた状態では正しく歩く事ができません

このエクササイズの後にハイヒールを履いて練習を行います



3.女性性を高める上半身のストレッチ

美しく歩く為には下半身のトレーニングだけではなく
上半身を優雅に動かす必要があります

このエクササイズでは上半身の優雅な動きを習得し
下半身の動きと合わせてトータルで美しく歩く事を目指します