レッスンは以下の３つから構成されます
１．ストレッチ
こちらは単なるストレッチではなく
ハイヒールで歩く為に必要な動作を網羅したものです
また自己治癒力を高める働きもあります
ハイヒールで歩く際に必要な筋肉の柔軟性を養います
２．エクササイズ
ハイヒールで実際に歩く際に必要な
５つの動きを素足の状態で行います
素足の状態で行うことができなければ
ハイヒールを履いた状態では正しく歩く事ができません
このエクササイズの後にハイヒールを履いて練習を行います
３．女性性を高める上半身のストレッチ （オートクチュールレッスンのみ）
美しく歩く為には下半身のトレーニングだけではなく
上半身を優雅に動かす必要があります
このエクササイズでは上半身の優雅な動きを習得し
下半身の動きと合わせてトータルで美しく歩く事を目指します
